Bien-être

Marie Madeleine Musson Andreani, diététicienne - nutritionniste

Vitamine C, vitamine D, zinc, probiotiques… À l’approche de l’hiver, les conseils pour renforcer ses défenses immunitaires se multiplient. Mais que faut-il réellement mettre dans son assiette pour aider son organisme à faire face aux infections saisonnières ?

"J'ai pas d'argent, je ne peux pas me nourrir" : 7 millions d'adultes déclarent manquer de nourriture en France

L'ONG Action contra la faim alerte ce lundi, un quart de 18-24 ans manque de nourriture. Une précarité alimentaire qui concerne 7 millions d'adultes et qui s'aggrave.

La marche matinale : le petit bonheur d’Alain à Auxerre

Auxerre, c’est chouette à la retraite. C’est l’avis d’Alain en tout cas. C’est même un véritable petit bonheur. Et il a des éléments de comparaison puisqu’il y a vingt ans, il vivait là, après être parti sur Héry.

"Tous mes collègues les utilisent pour leurs courses du quotidien" : pour les salariés, le ticket-restaurant, un coup de pouce au pouvoir d'achat

Une proposition de loi prévoit de pérenniser le droit de payer ses courses avec des titres-restaurant, au grand dam du secteur de la restauration. Jusqu'à présent, cette autorisation n'était qu'une dérogation, reconduite d'année en année.

Les quatre réflexes pour bien récupérer après le sport

Après une course, une randonnée ou une séance de vélo, les courbatures peuvent se faire sentir. Sommeil, hydratation, alimentation et récupération active : le docteur Gérald Kierzek vous donne les quatre piliers pour bien récupérer après l’effort.

Concours général agricole 2026 : portraits de médaillés

Cette semaine, Les Bonnes Choses s’installent place de la Concorde, à Paris, où s’est tenu en septembre 2026 le premier Marché des médaillés du Concours général agricole. Plus de 30 producteurs récompensés y ont présenté leurs produits et leur savoir-faire : l’occasion de partir à leur rencontre.

Pourquoi les proteines sont elles importantes pour garder la forme ?

Produits enrichis, yaourts protéinés, barres énergétiques, poudres pour sportifs... Les protéines sont devenues les stars des rayons alimentaires. Mais avons-nous réellement besoin d'en consommer davantage ? Pour Mélanie Blazy, diététicienne, nous en mangeons déjà suffisamment, voire trop.

"Peut-on vraiment bien vieillir ?"

Le dimanche, le philosophe et romancier Charles Pépin, répond à une question philosophique que vous lui posez.

Les bienfaits de l'océan sur la santé mentale, du Blue Mind à l'ocean therapy

Et si l'océan était un refuge contre le stress ? Le skipper Arthur Le Vaillant explore les bienfaits du « Blue Mind » sur la santé mentale. Du surf à Royan à l'ocean therapy à Biarritz, il raconte comment la mer apaise l'esprit et aide à retrouver son équilibre.

Chevilles fragiles : deux exercices simples pour les renforcer

On pense souvent à renforcer ses cuisses ou ses abdominaux, mais beaucoup moins ses chevilles. Pourtant, elles jouent un rôle essentiel dans nos déplacements. Notre coach sportif Nordine Attab propose deux exercices simples à réaliser chez soi.

L’artichaut, seigneur déchu ?

Pour Coluche, l’artichaut était « un plat de pauvre » : à la fin, il y en a plus dans l’assiette qu’au début... Pourtant, du chardon sauvage aux tables les plus raffinées, l'artichaut fut aussi un mets de choix et un marqueur social. Florent Quellier retrace son étonnante histoire.

La pomme de terre, comment faut-il la consommer pour profiter de ses bienfaits ?

Souvent accusée de faire grossir, la pomme de terre est pourtant loin d'être l'ennemie de notre alimentation.Tout dépend en réalité de la façon dont on la prépare et de ce avec quoi on l'accompagne. On fait le point avec Mélanie Blazy , notre diététicienne .

Du mal à tourner la tête ? Ces deux exercices peuvent vous aider à retrouver de la mobilité

Vous avez parfois du mal à tourner la tête pour regarder derrière vous ? Pour entretenir la mobilité du cou et du haut du dos, notre coach sportif Nordine Attab propose deux exercices simples à réaliser sur une chaise.

Mésothérapie et microneedling

Leur mission : relancer les différents types de productions dans notre épiderme

Neurologue, dermatologue, rhumatologue,... : Biscarrosse fait venir les spécialistes au plus près des habitants

Dans cette commune du nord des Landes, 38 % des habitants ont plus de 60 ans. Pour répondre à des besoins médicaux croissants, la municipalité mise sur des partenariats avec les hôpitaux d’Arcachon et de Mont-de-Marsan. Une initiative qui limite les déplacements des patients.

Apnée du sommeil : un implant innovant pour les patients qui ne supportent pas le masque

Un implant innovant contre l’apnée du sommeil fait ses débuts au CHU de Montpellier. Il s’adresse à certains patients qui ne tolèrent pas les traitements habituels, notamment le masque de pression positive continue. Explications avec le Dr Kierzek.

Beauté, bien être

Quelques gestes essentiels, des produits choisis avec et un protocole court.

Les Simones un atelier nantais de couture pour et avec des femmes

Les Simones mercerie engagée pour les femmes et le textile

Juju Fitcats : "Pendant longtemps, c'était la maladie qui était plus forte que moi"

L'animatrice et influenceuse Juju Fitcats publie un ouvrage coécrit avec la psychiatre Cécile Feltin pour briser le tabou autour de l'anorexie mentale "Guérir de l'anorexie, c'est possible !"